برای اینکه بتوانیم میزان کالری که فرد باید در هر روز بسوزاند تا در ۲ هفته ۱/۸ کیلوگرم از وزنش کم کند را محاسبه کنیم، مراحل زیر را دنبال میکنیم:
1. **محاسبه کالری لازم برای کاهش وزن مشخص**:
طبق اطلاعاتی که داریم، سوزاندن ۳۵۰۰ کالری موجب کاهش ۰/۴۵ کیلو گرم از وزن فرد میشود. بنابراین، ابتدا میزان کالری لازم برای کاهش ۱/۸ کیلوگرم را محاسبه میکنیم.
با استفاده از نسبت زیر:
\[
\text{کالری مورد نیاز برای ۱/۸ کیلوگرم} = \text{کالری برای کاهش ۰/۴۵ کیلوگرم} \times \frac{۱/۸}{۰/۴۵}
\]
محاسبه:
\[
\text{کالری مورد نیاز} = ۳۵۰۰ \times \frac{۱/۸}{۰/۴۵} = ۳۵۰۰ \times \frac{۱/۸}{۴۵/۱۰} = ۳۵۰۰ \times \frac{۱۰}{۳۶} ≈ ۹۷۲۲/۲۲
\]
پس، کالری مورد نیاز برای کاهش ۱/۸ کیلو گرم تقریباً برابر ۱۱۱۰۰ کالری است.
2. **محاسبه میزان سوزاندن کالری در روز**:
حالا باید این میزان کالری را به طور روزانه به مدت ۲ هفته (۲۱ روز) محاسبه کنیم.
تعداد روزها در ۲ هفته:
\[
\text{تعداد روزها} = ۲ \times ۷ = ۱۴ \text{ روز}
\]
برای محاسبه کالری روزانه:
\[
\text{کالری روزانه} = \frac{کالری کل مورد نیاز}{تعداد روزها} = \frac{۱۱۱۰۰}{۱۴}
\]
محاسبه:
\[
\text{کالری روزانه} ≈ ۷۹۲/۸۵
\]
پس فرد باید تقریباً **۷۹۲ کالری** در روز بسوزاند تا در ۲ هفته ۱/۸ کیلوگرم از وزنش کم کند.
